Cuál es la forma correcta de tomar café
¿Consume correctamente su café?
Para muchas personas, es imposible levantarse y brillar sin una taza de café. ¿Cuántas personas preparan realmente su café de forma adecuada? Si consumes cafeína cuando no la usas, quizá no seas consciente de que puede ser adictiva.Por eso es recomendable tener en cuenta cuál es la forma correcta de tomar café.
¿Cualquier hora?
Un estudio identifica el momento más eficaz para tomar café. Según la investigación científica, las horas óptimas para abstenerse del consumo de café son entre las 8 y las 9 y entre el mediodía y la 1 de la tarde, así como entre las 5:30 y las 6:30. Se recomienda esperar al menos una hora antes de tomar una taza de café porque los niveles de cortisol aumentan cuando uno se despierta.
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