Una taza de café con leche es algo indispensable al momento de despertarnos, es una bebida que podemos tomar tanto por la mañana en el desayuno, como por la tarde en una merienda, e incluso de postre después de comer. Podemos tomar el café de diferentes maneras, desde un expreso solo hasta un cortado con leche. Pero, alguna vez te has preguntado, ¿Cuántas calorías tiene el café con leche? En este articulo descubrirás las calorías que aporta.
¿Cómo podemos mejorar el sabor de un café con leche?
Si el café es de buena calidad existen muchas combinaciones que podemos preparar y que te pueden interesar, un ejemplo de ello es un café con leche desnatada, el cual posee menos calorías que un café con leche semidesnatada.
Hay varias maneras de mejorar un buen café, todo ello depende del tipo de café y del tipo de leche, pues su sabor puede verse alterado dependiendo si es de origen animal o vegetal. Por ejemplo, la leche de vaca aporta más nutrientes, vitaminas y minerales que las bebidas vegetales.
Otra forma de mejorar esta bebida es añadir leche condensada para endulzar la bebida y obtener un café bombón, sin embargo, esto posee más cantidad de calorías que una taza de café normal, incluso podemos echar una cucharadita de chocolate para darle un toque diferente.
¿Qué tipos de café podemos preparar: café solo o cortado?
Dependiendo de la cantidad de leche que añadamos podemos tomar café solo, café con leche, café expreso o un cortado. Existen muchas combinaciones de café con leche que podemos preparar y que te pueden interesar, un ejemplo de ello es un café con leche desnatada, el cual posee menos calorías que un café con leche semidesnatada. Otra forma de tomarte tu café es añadirle otros ingredientes, puedes tomarlo solo y sin azúcar o añadirle un poco de crema extra y conseguir un capuchino.
¿Cuál es la mejor opción: leche animal o vegetal?
No hay una respuesta correcta a pregunta, ya que depende del gusto de la persona. Por un lado, la leche de origen animal posee más proteínas que la leche de origen vegetal. La leche suele ser es una opción bastante saludable, ya que suele engordar menos debido a que tiene menos hidratos de carbono que otros alimentos.
¿Cuántas calorías tiene un café con leche sin azúcar?
Si alguna vez te has preguntado cuántas calorías tiene el café el leche sin azúcar aquí te dejamos la respuesta a esta cuestión. Las calorías de un café con leche sin azúcar puede rondar entre las 60 y los 70 kilocalorías, aunque en este caso hay que tener en cuenta tanto las calorías de la leche como las calorías del café. La leche entera suele tener un contenido calórico mayor que la leche semidesnatada y que la leche desnatada. Por lo general, la leche vegetal tiene pocas calorías si las comparamos con la leche animal.
¿Se puede engordar si bebemos café con leche y azúcar?
Como hemos comentado antes, es importante para nuestra nutrición calcular las calorías que ingerimos, ya que si tomas muchas grasas sin moderación puede aumentar el riesgo de sufrir alguna enfermedad. Lo recomendable son entre una y tres tazas al día, aunque realmente depende de la cantidad de café y del tamaño de la taza.