Qué problemas puede causar el café
¿No está seguro de los beneficios del café para la salud?
Los primeros estudios sobre el café sugerían que podría tener efectos negativos para la salud, pero estudios más recientes han demostrado que el café tiene una serie de ventajas para la salud.En este post veremos qué problemas puede causar el café.
Beneficioso o dañino
Según Frank Hu, director del Departamento de Nutrición de la Harvard T.H. Chan, "las pruebas son abrumadoras en cuanto a que el café ha sido más saludable de lo que ha sido en términos de resultados para la salud". el 5 de abril de 2021. Escuela de Salud Pública, Chan. "La mayoría de la gente puede tolerar el consumo de café masculino, y puede incorporarse a un estilo de vida saludable".
Según Hu, beber de 2 a 5 tazas de café al día se asocia con un menor riesgo de diabetes tipo 2, enfermedades del corazón, cáncer de hígado y cáncer de endometrio. Además, argumentó que la depresión y la de tipo 2 son más probables. Incluso beber café puede reducir el riesgo de morir joven.
¿Que dicen los expertos?
Los primeros estudios revelaron asociaciones entre el café y dolencias como el asma, las enfermedades cardiacas y otras. Hu destacó que muchos de los participantes en el estudio eran fumadores. Esto puede haber llevado a los expertos a plantear la hipótesis de que el café puede ser el culpable de los inconvenientes actualmente relacionados con el tabaquismo. Cualquiera que consuma mucho café, según Hu, suele ser objeto de escrutinio. Afirmó que, en el pasado, mucha gente pensaba que el café no era saludable. Creo que la buena noticia es que la mayoría de la gente puede beneficiarse de las ventajas del café para la salud.
El artículo sugiere que algunos grupos no deberían beber café. Los efectos de la cafeína en los niños no están bien documentados. Sin embargo, podría perjudicar a las mujeres embarazadas. La ansiedad por consumir demasiado café puede aparecer en personas con trastornos de ansiedad o trastornos de pánico.
Según los expertos, el café debe prepararse con un filtro de papel. El consumo de café sin filtrar puede elevar los niveles de colesterol LDL (o "malo") y provocar la muerte prematura. Los expertos desaconsejan utilizar cantidades excesivas de nata o azúcar.
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